In einer Kleingruppe von 4 - max. 6 Personen praktizieren wir spezifische Übungen, um die Beweglichkeit im Becken zu erhöhen, den Beckenboden und Rumpf zu mobilisieren sowie zu stärken. Aber auch Atmungs- und Entspannungstechniken sind wichtige Bestandteile, um Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang zu setzen.
Der Kurs ist für Männer und Frauen, YOGA Neulinge und erfahrene Yogis geeignet.
Jede(r) Teilnehmer*in erhalten zusätzlich Übungsanleitungen für zu Hause.
Kursserie 1 - Freitag, ab 9 Uhr (75min): 27.1., 3.2., 10.2., 17.2.23
Kursserie 2 - Freitag, ab 9 Uhr (75min): 3.3., 10.3. 17.3., 24.3.23