In einer Kleingruppe von 4 - 6 Personen praktizieren wir spezifische Übungen aus Spiraldynamik® und YOGA. Wir lösen Verspannungen, bauen Kraft und Beweglichkeit auf. Dabei erfahren wir wie u.a. im herabschauenden Hund eine Überstreckung im Ellenbogen verhindert werden kann sowie der Nacken mehr Länge erfährt.
Atmungs- und Entspannungstechniken begleiten uns.
Der Kurs ist für Männer und Frauen, YOGA Neulinge und erfahrene Yogis geeignet.
Jede(r) Teilnehmer*in erhalten zusätzlich Übungsanleitungen für zu Hause.
Der Kurs findet statt: Freitags, 9 Uhr (75min): 14.4., 21.4., 28.4., 5.5.23