Starte ca. 8 Wochen nach der Geburt mit YOGA in der Rückbildung. In diesem Kurs wirst du auf dem Weg zu Deiner "alten" Form begleitet.
Mit kräftigenden Asanas bauen wir Beckenboden und Rumpfmuskulatur systematisch auf. Wir arbeiten an Beckenaufrichtung, Rücken- und Beinmuskulatur für mehr Körperstabilität und Kraft im Alltag.
Entspannungs- und Atemübungen unterstützen die Regeneration unseres Körpergeistes und führen in erholsame Momente der Stille.
Führe Deinen Körper mit YOGA optimal wieder an Sport heran, tausche Dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen aus und motiviert euch gegenseitig.
Dein Baby darf gern dabei sein.
Einstieg jederzeit. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
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