Starte ca. 8 Wochen nach der Geburt mit YOGA in der Rückbildung. In diesem Kurs wirst du auf dem Weg zu Deiner "alten" Form begleitet.
Mit kräftigenden Asanas baust du Beckenboden und Rumpfmuskulatur systematisch auf. Du stärkst Deine Beckenaufrichtung, Rücken- und Beinmuskulatur.
Entspannungs- und Atemübungen unterstützen Deine Regeneration und führen dich in erholsame Momente der Stille.
Führe Deinen Körper mit YOGA optimal wieder an Sport heran, tausche Dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen bei einer Tasse Tee aus und motiviert euch gegenseitig.
Blockkurs: 28.4. - 30.6.2025, Montags, 18:30 - 19:30 Uhr
offener Kurs: jeden Dienstag, 10:45 - 11:45 Uhr
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