01. Oktober 2025

Yoga trifft Spiraldynamik® - für Kraft & Beweglichkeit in deiner YOGA Praxis, in der Rückbildung, Schwangerschaft und im Alltag.

Postnatal | YOGA in der Rückbildung Cornelia Sitte | YOGA erleben

Yogakurse und Einzeltraining/Bewegungscoaching für Männer und Frauen, die bewusste Bewegung erfahren möchten.

Willkommen sind Yoganeulinge, die Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang bringen wollen, ebenso wie erfahrene Yogis, die ihre Ausrichtung nachhaltig verbessern möchten. Frauen nach der Rückbildung finden hier einen sicheren Raum, um Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und ein gesundes Fundament für ihre Yogapraxis zu entwickeln.

In der Schwangerschaft helfen spezielle Übungen nach den Prinzipien der Spiraldynamik® Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder schwere Beine vorzubeugen und deine Körperhaltung zu unterstützen.

Über flankierende Atem-/ Meditationspraxis sowie Savasana (Endentspannung) wirkt sich die Praxis positiv auf Dein Nervensystem aus.

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