Workshop - geschmeidiger Rücken und starker Beckenboden
Neben anatomischen Hinweisen werden wir viel und intensiv praktizieren. Auch Entspannung und Atemübungen werden Teil der Praxis
sein. Wir werden in einer Kleingruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen üben.
Im Anschluß daran kannst Du über eine kleine Online-Übungsreihe regelmäßige im Alltag weiter arbeiten oder in deine regelmäßige
Yogapraxis integrieren.
Der Workshop ist für alle geeignet (medizinische Diagnosen beim Arzt abklären).
Termine: Samstag, 15. und 22.2.2024, 9:30 - 11:30 Uhr
Zentrum für Gesundheit, Bierdener Straße 13, Achim-Baden
Kraft & Beweglichkeit mit YOGA - Core Stabilität
Mit speziellen Übungen und über Yoga-Asanas bringen wir den Körper in Bewegung und bauen so mehr Kraft auf. Wir erfahren, dass Core
Stabilität nicht "Bauchmuskeltraining" heißt. Für alle Level, ideal im Anschluss an Rückbildung
Termine: Montag, 13.1. - 16.3.24, 8 Termine, 18:30 - 19:30 Uhr
Hebammenpraxis Achim, Borsteler Landstraße 19, Achim